导言：日常（cháng）生活中，我们（men）常在极度愤怒时用“肺（fèi）都（dōu）气炸了”来形容自己（jǐ）的生气程度。谁能想到这竟（jìng）真的会发生（shēng）在现实中。曾有新闻报道（dào）：杭（háng）州（zhōu）一45岁女子在辅（fǔ）导孩子家庭作业时被（bèi）气得（dé）跺脚，嘴（zuǐ）里不停喊着“我的肺都快被（bèi）你气炸了！”话音刚落，女子两眼发（fā）黑，胸前一阵（zhèn）剧烈疼痛（tòng），紧（jǐn）接着开始呼吸困难，家（jiā）人立（lì）刻将其送（sòng）往医院急救，最终检查结果显示，该（gāi）女子右肺破（pò）裂（liè），且被严重压缩。 

事实（shí）上，该女子肺被气炸的现象在医学上（shàng）称（chēng）为“气胸”。那么气胸是什么呢？通俗地讲就是（shì）肺破了（le），气体进入胸膜腔，导（dǎo）致（zhì）肺被压缩，静脉血液回流心脏受阻，引发心肺功能障碍，而（ér）先前讲到的女子（zǐ）所患（huàn）的则是气胸中的张力性自发性气胸。

气（qì）胸是一种急（jí）性肺病，它的典型临床症状是突（tū）发性胸痛、胸闷以及呼（hū）吸障碍。

气胸急性发作（zuò）时，如果及时送医是可以被（bèi）治愈的。但它同（tóng）时还具有易复发性、高（gāo）危险性的（de）特点，所以（yǐ）如（rú）何预防气胸复发对患（huàn）者来说尤为重（chóng）要。

有临床调研显示，坚持进行呼吸肌训练的稳定期气胸患者1年（nián）内的复发率明显低于未训练患者，前者的肺功能得到有效改善，生活质（zhì）量也远远优于后（hòu）者。由此可（kě）见持续性的呼吸肌训练对（duì）气胸患者的重要性。

以下选取了几种适合稳定（dìng）期气（qì）胸患（huàn）者的呼吸肌训（xùn）练方式。

1.咳嗽训练     

坐位，下身（shēn）屈膝，上身前倾，在胸部与膝间放置软（ruǎn）枕并（bìng）夹（jiá）紧  深（shēn）吸气后（hòu）屏息3至5秒（miǎo），缩唇（chún）缓慢呼（hū）出气体，重复一次深吸气后，胸腔发力，进行短促有力（lì）的咳嗽， 咳嗽时可用（yòng）手（shǒu）轻微按压上腹，促进痰液咳出。

2. 缩唇呼吸（xī）

用鼻吸（xī）气（qì），半闭缩唇至吹（chuī）口（kǒu）哨（shào）形状后缓（huǎn）慢（màn）呼气，发出“呼“声，起初吸（xī）气（qì）与呼（hū）气时长（zhǎng）可保持1：2比例，随训练（liàn）进程（chéng）可强化至（zhì）1：4

3.呼吸训练（liàn）器

凭医（yī）嘱或医（yī）生康复处方，使（shǐ）用专业的呼吸训练（liàn）器进行不间（jiān）断的科（kē）学（xué）锻炼，可有（yǒu）效提高肺（fèi）泡通（tōng）气量，提（tí）升（shēng）膈肌肌力（lì）及耐力，改善换气功（gōng）能（néng）。

急性（xìng）发作期的气胸患者需做到（dào）绝对的卧床休息、稳定情绪，切（qiē）不可剧烈运动、抬（tái）提重物等。

不（bú）仅是气（qì）胸患者（zhě），普通（tōng）人在日常生活中也要时（shí）刻做（zuò）好情绪管理，清淡饮食，规律作息，积极（jí）锻炼（liàn）呼（hū）吸肌功能，预防出现“肺（fèi）气炸了”的情况。