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      甲流来袭 | 危险危险,快@你(nǐ)身(shēn)边的这些人注意防护

      栏目:呼(hū)吸(xī)科普 发(fā)布时间:2023-03-06

      今(jīn)天惊蛰,是春季的(de)第(dì)三个节气,可以感受到春天的气息越(yuè)来(lái)越浓。春季也是流感(gǎn)的高发期,气温(wēn)多变,乍(zhà)暖还寒,不少人就中了流感的招(zhāo)。近期,多地疾控机(jī)构流感监测结(jié)果显示,当前我国流感病毒活(huó)动水平有所(suǒ)增(zēng)强,以甲型流(liú)感为主。那(nà)什么是(shì)甲流呢?甲流和普通感冒、新冠(guàn)有什(shí)么区别?哪些人需要格外注意甲流呢?

      01

      什么是甲(jiǎ)流(liú)?


      流感病(bìng)毒(dú)分为甲、乙、丙(bǐng)、丁4型,其(qí)中甲型流(liú)感病毒和乙(yǐ)型流感病毒是引起人体(tǐ)感染与季节性流行的“元凶”,且存在同时(shí)感染(rǎn)甲型流(liú)感病(bìng)毒和乙型流感病毒的情况。


      甲(jiǎ)流可以分(fèn)成H1N1、H3N2、H5N7、H7N9等很多亚(yà)型,各亚(yà)型的传染性和严(yán)重性不同。当前流行的(de)甲流全名为甲型H1N1流感,是由甲型H1N1流感病(bìng)毒引起的(de)一种急(jí)性呼吸道(dào)传染病。


      02

      流(liú)感和普通感冒有(yǒu)何区别?


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      流感和普通感冒的(de)区别主(zhǔ)要在致病源与(yǔ)病情程度。流感是由(yóu)流感病(bìng)毒(dú)引起,而感冒的致(zhì)病源(yuán)较多,如(rú)鼻(bí)病毒、冠状(zhuàng)病毒、细菌等都可能引(yǐn)起感冒;流感的症状通常为全身症状,包括(kuò)肌肉(ròu)酸痛,头痛乏力等,而普通感冒通常出现以(yǐ)流涕、打喷(pēn)嚏为主(zhǔ)的(de)局部症状。


      03

      哪些人需要格外注意(yì)甲流(liú)呢?


      流感高风险人(rén)群(qún)包(bāo)括:65岁以上(shàng)老人(rén)、5岁以下儿(ér)童、有基础疾病的(de)人群(如慢(màn)性呼吸系统疾病、心血管系统疾病(高(gāo)血压除(chú)外)等)、免疫(yì)力低下人群(qún)、孕(yùn)妇(fù)和(hé)分(fèn)娩后2周内的产(chǎn)妇以及肥胖人群(BMI>30)。这些人群(qún)感染流感后发展为重症的风险较高,需要引(yǐn)起关注(zhù)。

      高危人(rén)群重(chóng)点关(guān)注(zhù)

      科学防护很重(chóng)要❗

      传(chuán)染(rǎn)病的(de)三个(gè)基本环节为传染源、传播途(tú)径和易感人群。对于甲(jiǎ)流的防护可以从远离传染源、切断甲(jiǎ)流传播途径、提升易感人群的免疫力这三个方(fāng)面入手。

      01
      远(yuǎn)离传染源

      甲(jiǎ)流(liú)高发的季(jì)节(jiē)尽量少到人群密(mì)集的场(chǎng)所(suǒ)活动,避免接触到有呼吸道症状的人,降低(dī)得甲流(liú)的概率。同时,感染甲流(liú)的人员应进行隔离,减(jiǎn)少外出,需外出时(shí)也(yě)要(yào)做好防(fáng)护(hù),佩戴好(hǎo)口罩,避免(miǎn)传染他(tā)人。

      02
      切断(duàn)甲流(liú)传播(bō)途径

      (1)佩戴口罩

      甲(jiǎ)流属于传染病的一种(zhǒng),主要通过(guò)呼吸道飞沫(mò)传播(bō),有一定的(de)传染性(xìng),规范佩戴好(hǎo)口罩能有效防护经(jīng)空气传播或(huò)近(jìn)距离接触经飞沫传播的呼吸道传染病。

      (2)保持良好的卫生(shēng)习惯(guàn)

      勤(qín)洗手,定(dìng)期消毒。咳嗽或打喷嚏时,用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻(bí),咳嗽或打喷嚏(tì)后洗手,尽量(liàng)避免触摸(mō)眼睛、鼻(bí)或口。

      (3)保持环境清洁与通风

      保持居家或办公环境整(zhěng)洁干(gàn)净,经常开窗通风,清除室内空气中的(de)有害(hài)气体,净化空气。

      03
      提升自身免疫力

      (1)流(liú)感疫苗接种(zhǒng)

      接种(zhǒng)流(liú)感疫苗是预防甲流最有效的手段,能降(jiàng)低接种者感染甲(jiǎ)流(liú)和发生并发症的风险。

      (2)加强锻炼

      坚持科学适度的运动能起到增(zēng)强体质,提高自身免疫(yì)力的效果。

      (3)进行呼吸训练

      科学规(guī)律地使用(yòng)Kaiyun和赛客小鲲呼吸(xī)训练器进行呼吸肌训练(liàn),能起到增强肺活量、改(gǎi)善心(xīn)肺功能的作用(yòng),同(tóng)时(shí)也能帮助一些呼吸慢(màn)病(如慢(màn)阻肺(fèi)、慢性支气(qì)管炎(yán))患者清除痰(tán)液,减少肺部感染。


      参考文献:

      [1]. 流行性(xìng)感冒诊疗方(fāng)案(2020年版)[J].中国病毒病(bìng)志(zhì),2021,11(01):1-5.DOI:10.16505/j.2095-0136.2020.0085.

      [2]. 本报记者赵觉珵(tǐng).甲流高发期如何(hé)保(bǎo)护重点人群[N].环(huán)球(qiú)时报,2023-02-28.008.


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